Nuestro programa personalizado Equilibra tu bienestar, del plato a las emociones consta de 4 encuentros semanales y está diseñado para mejorar tu relación con la alimentación y las emociones, acompañándote en el camino hacia hábitos más saludables.
Redescubrimos el placer de comer con sugerencias diseñadas a tu medida para elegir alimentos y relacionarte sanamente con las comidas, diseñando en conjunto nuevas herramientas para conectar con tus emociones de manera consciente.
¡Descubrí nuevas formas, relacionate con la comida desde el disfrute!
Con nuestro programa basado en una escucha activa durante las sesiones semanales, y el material complementario que te dará orientación nutricional dirigida, te ayudaremos a vincularte equilibradamente con los alimentos mientras exploramos nuevas ideas saludables y aprendes a escuchar las necesidades nutricionales de tu organismo.
Te acompañamos en tu proceso paso a paso para conocer más sobre las elecciones de los alimentos que tu cuerpo necesita.
¿Qué incluye este programa?
+ 4 encuentros semanales, virtuales, de 45 min con tu nutricionista.
+ Pautas de inicio para conocerte.
+ Planteo de objetivos y estrategias individualizadas.
+ Planificador semanal con 28 ideas saludables para los diferentes momentos del día.
+ Recetas de platos sencillos, prácticos y nutritivos.
+ Manual de estrategias de autoconocimiento para reconocer y equilibrar los vínculos emocionales con las comidas.
+ Momentos de escucha activa para acompañarte hacia tu mejor versión.
Secuencia de encuentros:
Semana 1:
¡Bienvenido/a al inicio de tu viaje hacia un mejor vínculo con la comida y tus emociones!
En esta primera sesión, nos enfocaremos en practicar la escucha activa:
+ A través de preguntas específicas, identificaremos juntos/as aquellas áreas que necesitan atención y cambio.
+ Basándonos en tus respuestas, estableceremos objetivos personalizados para tu progreso.
+ Te proporcionaremos una pauta inicial para empezar a conocerte mejor y comprender tus necesidades nutricionales y emocionales.
Semana 2:
Es momento de evaluar y ajustar nuestro rumbo para garantizar tu éxito continuo:
+ Revisaremos juntos/as cómo te ha ido desde nuestra última sesión.
+ Adaptaremos y replantearemos los objetivos según tus avances y desafíos.
+ Te proporcionaremos un plan alimentario diseñado especialmente para ti.
+ Recibirás un planificador semanal con alternativas saludables para cada momento del día, facilitando así tus elecciones alimenticias.
Semana 3:
Ahora es el momento de profundizar en el autoconocimiento y la transformación de tus hábitos:
+ Exploraremos tus emociones hacia la comida y cómo afectan tus elecciones alimentarias.
+ Identificaremos hábitos recurrentes que puedan estar afectando tu bienestar emocional y físico.
+ Trabajaremos juntos/as para encontrar alternativas saludables que te permitan equilibrar tus emociones a través de la alimentación.
+ Abordaremos tu imagen personal, emociones y autopercepción para promover un cambio positivo y duradero.
Semana 4:
¡Estamos llegando al final de este viaje transformador!
+ Analizaremos tus progresos y experiencias desde la última sesión.
+ Te proporcionaremos un recetario saludable adaptado a tus preferencias y necesidades.
+ Compartiremos el feedback y las conclusiones finales.
+ Revisaremos juntos/as tus aprendizajes y los cambios logrados.
+ Recibirás una devolución completa de tu indagación emocional, proporcionándote un cierre significativo para este viaje hacia una relación más saludable con la comida y tus emociones.
Programa: Equilibra tu bienestar, del plato a las emociones
Nuestro programa personalizado Equilibra tu bienestar, del plato a las emociones consta de 4 encuentros semanales y está diseñado para mejorar tu relación con la alimentación y las emociones, acompañándote en el camino hacia hábitos más saludables.
Redescubrimos el placer de comer con sugerencias diseñadas a tu medida para elegir alimentos y relacionarte sanamente con las comidas, diseñando en conjunto nuevas herramientas para conectar con tus emociones de manera consciente.
¡Descubrí nuevas formas, relacionate con la comida desde el disfrute!
Con nuestro programa basado en una escucha activa durante las sesiones semanales, y el material complementario que te dará orientación nutricional dirigida, te ayudaremos a vincularte equilibradamente con los alimentos mientras exploramos nuevas ideas saludables y aprendes a escuchar las necesidades nutricionales de tu organismo.
Te acompañamos en tu proceso paso a paso para conocer más sobre las elecciones de los alimentos que tu cuerpo necesita.
¿Qué incluye este programa?
+ 4 encuentros semanales, virtuales, de 45 min con tu nutricionista.
+ Pautas de inicio para conocerte.
+ Planteo de objetivos y estrategias individualizadas.
+ Planificador semanal con 28 ideas saludables para los diferentes momentos del día.
+ Recetas de platos sencillos, prácticos y nutritivos.
+ Manual de estrategias de autoconocimiento para reconocer y equilibrar los vínculos emocionales con las comidas.
+ Momentos de escucha activa para acompañarte hacia tu mejor versión.
Secuencia de encuentros:
Semana 1:
¡Bienvenido/a al inicio de tu viaje hacia un mejor vínculo con la comida y tus emociones!
En esta primera sesión, nos enfocaremos en practicar la escucha activa:
+ A través de preguntas específicas, identificaremos juntos/as aquellas áreas que necesitan atención y cambio.
+ Basándonos en tus respuestas, estableceremos objetivos personalizados para tu progreso.
+ Te proporcionaremos una pauta inicial para empezar a conocerte mejor y comprender tus necesidades nutricionales y emocionales.
Semana 2:
Es momento de evaluar y ajustar nuestro rumbo para garantizar tu éxito continuo:
+ Revisaremos juntos/as cómo te ha ido desde nuestra última sesión.
+ Adaptaremos y replantearemos los objetivos según tus avances y desafíos.
+ Te proporcionaremos un plan alimentario diseñado especialmente para ti.
+ Recibirás un planificador semanal con alternativas saludables para cada momento del día, facilitando así tus elecciones alimenticias.
Semana 3:
Ahora es el momento de profundizar en el autoconocimiento y la transformación de tus hábitos:
+ Exploraremos tus emociones hacia la comida y cómo afectan tus elecciones alimentarias.
+ Identificaremos hábitos recurrentes que puedan estar afectando tu bienestar emocional y físico.
+ Trabajaremos juntos/as para encontrar alternativas saludables que te permitan equilibrar tus emociones a través de la alimentación.
+ Abordaremos tu imagen personal, emociones y autopercepción para promover un cambio positivo y duradero.
Semana 4:
¡Estamos llegando al final de este viaje transformador!
+ Analizaremos tus progresos y experiencias desde la última sesión.
+ Te proporcionaremos un recetario saludable adaptado a tus preferencias y necesidades.
+ Compartiremos el feedback y las conclusiones finales.
+ Revisaremos juntos/as tus aprendizajes y los cambios logrados.
+ Recibirás una devolución completa de tu indagación emocional, proporcionándote un cierre significativo para este viaje hacia una relación más saludable con la comida y tus emociones.