Descripción breve
Un módulo dedicado a comprender cómo la alimentación puede acompañar el ciclo menstrual y la salud hormonal. Forma parte del curso “Conocé tu ciclo, leé tu fertilidad y cuidá tu salud”, pero puede realizarse de manera independiente.
Descripción completa
Este módulo corresponde al Nivel 3 del curso “Conocé tu ciclo, leé tu fertilidad y cuidá tu salud” de Almacén de Bienestar y está enfocado en el vínculo entre nutrición, ciclo menstrual y bienestar hormonal.
El contenido está diseñado para que pueda realizarse de forma independiente, ya que los conocimientos que se desarrollan tienen valor práctico por sí mismos. Al mismo tiempo, quienes deseen profundizar podrán integrar este nivel dentro del recorrido completo del curso.
A lo largo de las clases se explora cómo la alimentación puede acompañar las distintas etapas del ciclo menstrual ovulatorio, ayudando a sostener la energía, favorecer el equilibrio hormonal y mejorar el bienestar general.
El enfoque combina nutrición basada en alimentos reales, comprensión del ciclo y hábitos cotidianos, brindando herramientas simples que pueden aplicarse en la vida diaria.
También es un módulo especialmente útil para personas que cocinan o acompañan la alimentación de personas menstruantes, como madres, padres, familiares o cuidadores, ya que permite comprender mejor cómo nutrir a adolescentes y adultas según las necesidades del ciclo.
Qué vas a aprender
- Cómo se relaciona la alimentación con el ciclo menstrual.
- Nutrientes clave para la salud hormonal.
- Qué alimentos pueden acompañar cada fase del ciclo.
- Estrategias simples para sostener energía y bienestar a lo largo del mes.
- Cómo pensar la alimentación de personas menstruantes desde una mirada integral.
Modalidad
- 2 clases online grabadas.
- Acceso asincrónico para realizarlas a tu ritmo.
- Material de apoyo complementario.
A quién está dirigido
- Personas que desean comprender mejor la relación entre alimentación y ciclo menstrual.
- Quienes buscan herramientas nutricionales para acompañar su salud hormonal.
- Personas que cocinan o acompañan la alimentación de personas menstruantes, tanto adolescentes como adultas.
- Personas interesadas en integrar este módulo como parte del curso completo sobre ciclo y fertilidad.
Importante
Este módulo puede realizarse de forma independiente, aunque también forma parte del recorrido formativo del curso “Conocé tu ciclo, leé tu fertilidad y cuidá tu salud”.
Nutrición para el ciclo menstrual
$50.000,00
Plazo de entrega aproximado: 48 Hs.
Descripción breve
Un módulo dedicado a comprender cómo la alimentación puede acompañar el ciclo menstrual y la salud hormonal. Forma parte del curso “Conocé tu ciclo, leé tu fertilidad y cuidá tu salud”, pero puede realizarse de manera independiente.
Descripción completa
Este módulo corresponde al Nivel 3 del curso “Conocé tu ciclo, leé tu fertilidad y cuidá tu salud” de Almacén de Bienestar y está enfocado en el vínculo entre nutrición, ciclo menstrual y bienestar hormonal.
El contenido está diseñado para que pueda realizarse de forma independiente, ya que los conocimientos que se desarrollan tienen valor práctico por sí mismos. Al mismo tiempo, quienes deseen profundizar podrán integrar este nivel dentro del recorrido completo del curso.
A lo largo de las clases se explora cómo la alimentación puede acompañar las distintas etapas del ciclo menstrual ovulatorio, ayudando a sostener la energía, favorecer el equilibrio hormonal y mejorar el bienestar general.
El enfoque combina nutrición basada en alimentos reales, comprensión del ciclo y hábitos cotidianos, brindando herramientas simples que pueden aplicarse en la vida diaria.
También es un módulo especialmente útil para personas que cocinan o acompañan la alimentación de personas menstruantes, como madres, padres, familiares o cuidadores, ya que permite comprender mejor cómo nutrir a adolescentes y adultas según las necesidades del ciclo.
Qué vas a aprender
- Cómo se relaciona la alimentación con el ciclo menstrual.
- Nutrientes clave para la salud hormonal.
- Qué alimentos pueden acompañar cada fase del ciclo.
- Estrategias simples para sostener energía y bienestar a lo largo del mes.
- Cómo pensar la alimentación de personas menstruantes desde una mirada integral.
Modalidad
- 2 clases online grabadas.
- Acceso asincrónico para realizarlas a tu ritmo.
- Material de apoyo complementario.
A quién está dirigido
- Personas que desean comprender mejor la relación entre alimentación y ciclo menstrual.
- Quienes buscan herramientas nutricionales para acompañar su salud hormonal.
- Personas que cocinan o acompañan la alimentación de personas menstruantes, tanto adolescentes como adultas.
- Personas interesadas en integrar este módulo como parte del curso completo sobre ciclo y fertilidad.
Importante
Este módulo puede realizarse de forma independiente, aunque también forma parte del recorrido formativo del curso “Conocé tu ciclo, leé tu fertilidad y cuidá tu salud”.